PSICÓLOGOS ESPECIALISTAS EN TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO (TOC) EN DOS HERMANAS
Pensamientos que no quiero tener, actos que no puedo evitar
El TOC se caracteriza por la aparición de obsesiones [pensamientos o imágenes intrusivas, involuntarias y recurrentes] que la persona considera irracionales, pero que generan un gran malestar. Para aliviar esa angustia surgen las compulsiones [conductas o pensamientos repetitivos] que funcionan como un intento de calmar el miedo, aunque a largo plazo mantienen el ciclo, haciéndolo aún más potente, deteriorando la calidad de vida de la persona.
CÓMO SE SIENTE
Cuerpo
Tensión muscular constante, problemas dermatológicos, alteraciones del sueño, sintomatología ansioso-depresiva, entre otros.
Mente
Pensamientos intrusivos no deseados, dudas constantes, rumiación constante, creencias irracionales, dificultad de concentración, entre otros.
Emoción
Vergüenza, miedo a perder el control o hacer daño, frustración, culpabilidad, ansiedad intensa, entre otros.
Conducta
Conductas repetitivas como compulsiones y comprobaciones, aislamiento social, evitación de situaciones generadoras de obsesiones, entre otros.
QUIZÁS PUEDAS IDENTIFICARTE
"No puedo dejar de pensar en ello", "sé que no tiene sentido, pero no puedo evitarlo" o "si no lo hago, siento que algo malo va a pasar" son frases con las que muchas personas pueden identificarse, viviendo atrapadas en pensamientos repetitivos e intrusivos que generan una ansiedad intensa y difícil de controlar. Y a su vez, aparecen las conductas o rituales que dan calma, pero solo por un momento, a pesar de la persona ser consciente de que no quiere vivir así, pero se siente que no se puede parar.
ENFOQUE TERAPÉUTICO
Enfoque integrativo
Empleamos una amplia variedad de enfoques científicos y estrategias validadas para obtener los máximos beneficios.
Técnicas especializadas
Empleamos protocolos específicos (EMDR, proceso MAR) para la integración de recuerdos, eventos y creencias nucleares disparadores del sistema de alarma.
Regulación cuerpo-mente
Empleamos técnicas para calmar el sistema de alarma (técnicas de respiración, mindfulness, grounding, exposición, etc.)
A tu ritmo
Caminamos contigo al ritmo que tu historia necesita para poder sanar.
CON LA TERAPIA ES POSIBLE
«Pensaba que mis pensamientos me definían», pero «aprendí que no necesito hacer esas conductas para que la ansiedad baje». Es importante poder descubrir que lo que te ocurre tiene nombre, explicación y un camino para trabajarlo. Poco a poco, la relación con los pensamientos cambia y el miedo pierde fuerza. La terapia no elimina la mente, pero enseña a relacionarse con ella de otra forma.
¿TIENES DUDAS?
¿Y si me avergüenzan mis pensamientos?
Encontrarás en nosotros un total respeto y confidencialidad, pues estos pensamientos no te definen como persona. Haberlos pensado no significa que eso seas tú o vayas a transformarlos en acciones; entender esto es parte del camino.
¿Es posible eliminar los pensamientos obsesivos por completo?
El objetivo inicial es reducir su poder y la necesidad de responder con compulsiones; con el trabajo continuado, muchos pacientes describen gran disminución o desaparición de las obsesiones.
¿Y si no puedo dejar de hacer los rituales?
No se trata de dejarlos de hacer, sino de aprender a manejar esas situaciones paso a paso.
¿Esto que me pasa es peligroso?
No es peligroso, pero sí merece atención profesional antes de que tu calidad de vida se vea afectada.
¿PREFIERES QUE TE LLAMEMOS?
Un miembro de nuestro equipo se pondrá en contacto con usted con la mayor brevedad posible. Muchas gracias por confiar en Aura Centro Psicosanitario.
Testimonios
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