PSICÓLOGO EMOCIONAL: AUTOESTIMA Y CRECIMIENTO PERSONAL EN DOS HERMANAS
Cuando la baja autoestima limita tu vida, un psicólogo emocional puede ayudarte a recuperarla.
La autoestima y el autoconcepto se construyen desde la infancia y van marcando cómo pensamos, sentimos y actuamos en el día a día. Así, cuando tu autoconcepto mejora, también lo hace la forma de conectar contigo mismo y con los demás. Con la ayuda de un psicólogo emocional, entrenamos asertividad, gestión de conflictos y comunicación empática para que crees vínculos basados en confianza y respeto, ya sea en pareja, familia o trabajo.
CÓMO SE SIENTE
Enfoque integrativo
Empleamos una amplia variedad de enfoques científicos y estrategias validadas para obtener los máximos beneficios.
Mente
Dudas constantes, autocrítica severa, pensamientos destructivos, diálogo interno negativo, entre otros.
Emoción
Miedo a equivocarte, culpa excesiva, insatisfacción crónica, tristeza constante, frustración, entre otros.
Conducta
Relaciones dependientes, vínculos poco satisfactorios, aislamiento social, rechazo de planes, evitación de retos y consecución de metas, entre otros.
CÓMO UN PSICÓLOGO EMOCIONAL PUEDE AYUDARTE A MEJORAR TU AUTOESTIMA Y RELACIONES
Si tu mente no se apaga y piensas constantemente, incluso cuando todo está bien, puede que estés viviendo ansiedad. “No consigo relajarme”, “mi cabeza no para”, “siento una presión constante” o “algo malo va a pasar” son frases habituales. Tu cuerpo permanece en alerta, con tensión, inquietud o dificultad para descansar. Te preocupa el futuro, anticipas lo peor y te cuesta disfrutar el presente. “Debería estar bien, pero no lo estoy” es un pensamiento frecuente. La ansiedad no siempre se nota por fuera, pero por dentro genera un desgaste profundo. Un psicólogo emocional puede ayudarte a comprender tus emociones, reducir la tensión y recuperar el bienestar.o pesa y cansa. Reconocer estas señales es el primer paso para empezar a sentirte mejor.
PSICÓLOGO EMOCIONAL: NUESTRO ENFOQUE
Enfoque integrativo
Empleamos una amplia variedad de enfoques científicos y estrategias validadas para obtener los máximos beneficios.
Técnicas especializadas
Empleamos protocolos específicos (EMDR, proceso MAR) para la integración de recuerdos, eventos y creencias nucleares disparadores del sistema de alarma.
A tu ritmo
Caminamos contigo al ritmo que tu historia necesita para poder sanar.
Regulación cuerpo-mente
Empleamos técnicas para calmar el sistema de alarma (técnicas de respiración, mindfulness, grounding, exposición, etc.)
CON LA TERAPIA ES POSIBLE
«Puedo parar«, «Mi mente descansa«, «Ya no vivo en alerta» empiezan a ser frases reales. Comprendes lo que te ocurre, manejas tus pensamientos sin que te dominen. Tu cuerpo se relaja, el descanso mejora. «Confío más en mí«, «Me siento capaz«, «Puedo disfrutar del presente» sustituyen al miedo. La ansiedad ya no marca tu ritmo y el bienestar vuelve a ocupar su lugar.
¿TIENES DUDAS? PSICÓLOGO EMOCIONAL EN DOS HERMANAS
¿Por qué sigo con baja autoestima si “objetivamente” me va bien?
Los esquemas aprendidos en la niñez pueden seguir activos sin cuestionarnos su verdadero valor, aunque la realidad haya cambiado.
¿Tiene que ver la autoestima con las relaciones?
Por supuesto. Una baja autoestima puede hacer que permanezcas en vínculos con los que no te sientes cómodo, pero que no te atreves a abandonar.
¿Y si no sé identificar exactamente si tengo una baja autoestima?
Tranquilo, muchas veces somos conscientes de que algo no va bien, pero no sabemos exactamente el qué. Déjalo en nuestras manos.
¿Qué pensarán los demás si voy al psicólogo?
A veces se teme pedir ayuda por ser catalogado como debilidad, cuando en realidad es un acto de amor propio y autocuidado.
¿PREFIERES QUE TE LLAMEMOS?
Un miembro de nuestro equipo se pondrá en contacto con usted con la mayor brevedad posible. Muchas gracias por confiar en Aura Centro Psicosanitario.
Testimonios
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum sodales sem sit amet convallis fringilla. Sed facilisis posuere blandit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum sodales sem sit amet convallis fringilla. Sed facilisis posuere blandit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum sodales sem sit amet convallis fringilla. Sed facilisis posuere blandit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum sodales sem sit amet convallis fringilla. Sed facilisis posuere blandit.
